O Centro do Idoso vem promovendo atividades especiais em comemoração ao mês do idoso e, na quarta-feira (9), a proposta foi resgatar a cultura do ciclismo entre os idosos. De uma parceria entre Smasi e um estabelecimento especializado no ramo, surgiu a "Oficina de Bike", em que foram disponibilizadas bicicletas para que os idosos pudessem aproveitar a manhã ensolarada, relembrar ou até mesmo aprender a pedalar, em meio a muita diversão e uma conversa direcionada aos benefícios do exercício e cuidados com a segurança. O evento aconteceu nos turnos da manhã e da tarde, na Praça da Estação.
"Esta é uma parceria em que a Graciela Lanzzeri, gerente da loja, trouxe alguns modelos para que se pudesse apresentar as novidades no mundo das bikes, quais investimentos, quais benefícios da prática do ciclismo, tais como socialização, fôlego, trabalho de pernas, baixar colesterol, baixar pressão, dentre tantos outros", explanou o professor responsável pelo grupo, Cacá Granato.
"Eu adoro, me sinto bem, já com meus 86 anos, graças a Deus, procuro estar sempre praticando atividades e gosto muito de participar destes movimentos que nos proporcionam novidades e alegria de estar inserido em grupos como os do professor Cacá e do Luciano ", comentou Marcílio Fagundes Rodrigues, usuário do Centro do Idoso.
“Pedalar dos 8 aos 80 não tem diferença, porém precisamos tomar consciência das limitações e tomar certos cuidados, como por exemplo o local onde vai se pedalar, sempre procurar praças, parque, ciclovias ou ruas que tenham um trânsito limitado, porque nossos reflexos e nosso equilíbrio já não são mais a mesma coisa, por isso que as bicicletas selecionadas para esta ação foram escolhidas devido ao conforto específico, com bancos mais altos e mais largos, o quadro mais baixo, o triciclo, que são bicicletas que se adaptam às necessidades. Quanto aos benefícios para a saúde, uma pedalada regular, reduz o risco de doenças pulmonares, pelo ritmo da respiração, o coração bombeia mais sangue e contribui para a força física, ressaltando ainda a questão do equilíbrio e o trabalho de pernas e costas, ajudando em uma caminhada melhor e evitando quedas mais frequentes. Além da sensação de liberdade, felicidade devido a liberação de serotonina e endorfina, que são os hormônios responsáveis por estas sensações, e em função da sociabilização, a pedalada também é utilizada em tratamentos contra a depressão, ainda por ser um exercício físico de pouco impacto, é ótimo para esta faixa etária”, enfatizou a sócia-proprietária da Bike & Cia, Graciela Kilka.
PrefBagé